朝型勉強のススメ

多くの人が「朝型勉強」を推奨しています。
私も、経験上、朝型勉強が良いと思っています。

その理由はいくつかあります。

■ 頭がクリアな時に勉強できる。
■ 睡眠を活用した勉強ができる。
■ １日の最初に重要な事が進み、達成感が得られる。

遅寝朝寝坊の習慣がついている人は、朝起きてすぐに頭が働かないかもしれません。寝起き後しばらくは頭がボーっとしているとか。

しかし、たいていの場合は習慣の問題であり、朝型勉強のメリットを享受するために、早朝にパッと起きれる生活リズムに変えるべきでしょう。朝型の生活リズムに変れば、起きて直ぐに頭が働くようになります。

また、睡眠中は記憶を定着させたり、問題の解決方法を探したり、脳は活動しています。そのため、寝る直前の時間に勉強して、朝起きて直ぐに確認（復習）するという勉強法が有効です。

ただし、学校や仕事がある場合、この方法を実践するには朝型勉強でないと物理的に無理ですよね。その意味でも、朝型勉強がお勧めなのです。